Program 90 dni do formy
Schudnij skutecznie
dzięki diecie dopasowanej do Ciebie i wsparciu dietetyka prowadzącego.
Otrzymujesz indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego zdrowia, stylu życia, czasu i budżetu oraz prowadzącego dietetyka, który pomaga Ci wytrwać aż do osiągnięcia celu.
- dieta dopasowana do Ciebie
- prowadzący dietetyk
- plan treningowy i nawyki
- autorska aplikacja FITEDO
Dlaczego większość diet nie działa?
- 🥬 Tradycyjne diety są sztywne i ograniczające
- 🌯 Wykluczają makaron, naleśniki czy desery
- 😞 Brak wsparcia prowadzi do rezygnacji
- 💥 Kończą sie efektem jojo
My robimy dokładnie odwrotnie. Nie dopasowujemy Ciebie do diety. Tworzymy plan, który pasuje do Twojego życia, nie odwrotnie.
Dopasowujemy dietę do Ciebie.
Zobacz, jak tworzymy dietę dopasowaną właśnie do Ciebie.
Nie ma u nas gotowych jadłospisów dla wszystkich.
Najpierw dokładnie poznajemy Ciebie.
Twój aktualny stan zdrowia
Twoje cele sylwetkowe
Twoje preferencje żywieniowe
Twóje możliwości czasowe i budżet
Dopiero wtedy prowadzący dietetyk przygotowuje plan, który naprawdę da się utrzymać.
Bo skuteczna dieta nie zaczyna się od jadłospisu. Zaczyna się od poznania Ciebie.
Jak będzie wyglądać Twoja przemiana krok po kroku
tydzień 1–2
Pierwsze efekty bez rewolucji
Bez głodu. Bez wyrzeczeń. Bez wywracania życia do góry nogami. Pierwsze kilogramy znikają a Ty czujesz sie lepiej.
tydzień 3–8
Twoje ciało zaczyna się zmieniać
Ubrania robią się luźniejsze, masz więcej energii, a efekty są widoczne nie tylko na wadze. Wiesz, że tym razem to działa.
tydzień 9–12
Efekty, które zostają na stałe
Nie walczysz już z jedzeniem. Wiesz, co wybierać, radzisz sobie w trudniejsze dni i trzymasz się planu mimo gorszej decyzji.
Nigdy więcej zaczynania od zera
Wszystko masz
w jednej aplikacji
Jedna aplikacja.
Maksimum wygody.
Nie musisz pamiętać o jadłospisie, treningach, zakupach ani postępach. Wszystko masz w naszej aplikacji: wymieniasz posiłki, dodajesz własne dania, kontaktujesz się z dietetykiem i śledzisz efekty w jednym miejscu.
kontakt z dietetykiem
dieta
trening
listy zakupów
nawyki
postępy
dodawanie posiłków
wsparcie AI
wymiana posiłków
kopiowanie całych dni
Schudnij, nie rezygnując z ulubionych potraw
Nie zabronimy Ci niczego. W zamian damy Ci plan i narzędzia, dzięki którym możesz działać elastycznie a nie perfekcyjnie – bo wiemy, że właśnie takie jest życie!
Jedz normalnie
i chudnij.
Bo skuteczna dieta to nie lista produktów do wyeliminowania. To sposób jedzenia, który możesz utrzymać przez lata.
Jedz normalnie
i chudnij.
Bo skuteczna dieta to nie lista produktów do wyeliminowania. To sposób jedzenia, który możesz utrzymać przez lata.
Zobacz, co można osiągnąć w 90 dni
Zobacz efekty osób, które zamiast „diety cud” wybrały Program 90 dni z FITEDO.
Za 3 miesiące możesz być w tym miejscu.
Michał Kot
dietetyk hormonalny
dr Paulina Ihnatowicz
dietetyk kliniczny
Autorzy systemu FITEDO
Od ponad 10 lat pomagamy kobietom uporządkować odżywianie — bez diet-cud, bez wyrzeczeń, bez efektu jo-jo.
Tysiące klientek. Setki historii, które zaczynały się tak samo: „Próbowałam wszystkiego, nic nie działa.”
FITEDO powstało z jednego pytania: dlaczego dieta ma być czymś, co trzeba przetrwać, zamiast czymś, co można polubić?
Próby na własną rękę kosztują zbyt wiele: czasu, energii, zdrowia i wiary w siebie. A Ty zasługujesz na najlepsze wsparcie.
Program 90 dni do formy
To tylko 5,60 zł / dzień – to mniej niż jedno ciacho 🍪 lub drożdzówka.
W zamian odzyskujesz energię, pewność siebie i spokój w głowie!
- indywidualny plan żywieniowy
- plan treningowy
- ponad 230 przepisów do wymiany
- aplikacja FITEDO
- stały kontakt z prowadzącym dietetykiem
- listę zakupów
- pełną personalizację planu
- monitorowanie postępów
Wasze pytania. Nasze odpowiedzi.
Czy program 90 dni do formy jest dla mnie?
Tak, jeżeli:
Nie jest dla Ciebie, jeśli:
Nie mam czasu liczyć kalorii, co wtedy?
Nie musisz. Uczymy jeść tak, żeby nie trzeba było się “odchudzać”. Nasz plan ma policzone kalorie – widzisz, ile ich spożywasz każdego dnia. Jeżeli zdarzy się, że chcesz zjeść coś spoza jadłospisu, dodasz posiłek za pomocą zdjęcia, skanu kodu lub opisu. Nasza aplikacja przeliczy kalorie, makroskładniki i doda je do dzienniczka diety.
A co jeśli mam gorszy dzień?
Od tego jest wsparcie zespołu i korekty planu. Nie wracasz do punktu zero. Uczymy zdrowej relacji ze sobą i jedzeniem. Bo nie chodzi o chwilową zmianę a o nawyki, które zostaną z Tobą na zawsze.
Mam Hashimoto/PCOS/IO – czy to zadziała?
Tak. Program jest tak projektowany, by także wtedy też działał – mamy w tym wieloletnie doświadczenie. Naszą specjalizacją są diety metaboliczne i żywienie, które wspiera hormony. Dr Paulina Ihnatowicz doktoryzowała się w zakresie diet w Hashimoto, Michał Kot z kolei od lat układa diety hormonalne z pysznych potraw, które zrobisz szybko ze składników, które masz pod ręką.